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这菜堪称天然保健菜,富含果胶和纤维素,清理肠道,再贵也要买

时间:2019-12-01 10:43:49 来源:殿义门户网站

[这道菜可以称为天然保健食品。它富含果胶和纤维素。它能清洁肠道,而且价格昂贵]

现代人非常重视医疗保健。90后,他们都住在保温杯里浸泡枸杞。这一点也不夸张。在办公室里,95岁以后的小女孩还拿着一个保温杯。除了枸杞,桌子上还有红枣、荷叶茶和菊花茶。当他们无事可做的时候,他们会泡一两朵菊花,啜饮一小口,回味无穷。看到95岁后的小女孩如此健康,兔子还在等什么呢?

因此,兔子经常在办公室煮一些玫瑰茶。除了让自己爱上饮用水,它们还能滋阴润肤。除了泡茶养生之外,烹饪时还应特别注意配料的搭配。一些天然的保健成分不应该错过。

秋葵是一种理想的天然保健食品。

秋葵富含果胶、乳多糖和阿拉伯糖。定期食用黄秋葵可以增强肠胃,滋养阴阳。当我第一次见到秋葵时,兔子真的不能接受这种黏糊糊的味道。我总是觉得我没有把它洗干净。后来我意识到秋葵的强大功效。兔子试着接受它,慢慢地做了很多秋葵食物,然后爱上了秋葵。

今天,兔子分享了一道美味的秋葵菜。它尝起来新鲜可口,而不是又粘又油腻。入口更光滑。让我们看看!

[配料]

秋葵/鸡蛋/毛豆/大蒜/植物油/食用盐/鸡精

[步骤]

1.秋葵洗干净后,切掉顶部花梗。将秋葵切成小片备用。

2.将青豆去皮后稍微冲洗一下,以备后用。绿豆不需要洗太多。如果洗得太多,青豆的清香就会被冲走。

3、锅刷油,直接放入两个蛋中,不需要打碎,直接放在锅下排散。用这种方法煎的鸡蛋,白色和金色混合在一起,看起来很好。

鸡蛋是这样分散的,是不是很漂亮?鸡蛋打碎后放在一边。

5.将大蒜彻底搅拌,放入锅中翻炒,使其散发出香味。

6.加入青豆,翻炒几次。加入适量清水。用大火煮沸,直到青豆破碎。青豆很难油炸,所以放些水来加速青豆的破碎。

7.将切碎的秋葵倒入切碎的青豆中,翻炒直至青豆被切掉。

8.然后加入事先煎好的鸡蛋,搅拌均匀。这时,加入的水已经被炒了。

9.出锅前撒适量食用盐和鸡精调味。从锅里拿出来。

好了,这个绿豆鸡蛋炒秋葵准备好了。它对粥特别好。我喜欢它的朋友可以自己试试。今天的食谱在这里分享。我喜欢给兔子一些表扬,并把它们转发出去。

每天更新家常菜,多注意我。

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